إليكم طريقة بسيطة وعملية لحماية الأسنان من التسوس
دراسة أميركية جديدة تكشف أنّ الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، مما يقلل من حموضة الفم ويعزز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة.
-
شرب كوب واحد فقط من الماء يمكن أن ينشط آليات الحماية الطبيعية للفم والأسنان خلال ساعة واحدة
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة ولاية كاليفورنيا في مدينة سان فرانسيسكو الأميركية، عن طريقة بسيطة وفعّالة للحفاظ على صحة الفم، وحماية الأسنان من التسوّس.
وأثبتت الدراسة أنّ شرب كوب واحد فقط من الماء يمكن أن ينشط آليات الحماية الطبيعية للفم خلال ساعة واحدة، مما يحسن ما يصل إلى سبعة مؤشرات مرتبطة بصحة الأسنان، وفقاً لما ذكره موقع Frontiers in Oral Health.
وشملت الدراسة 105 أطفال تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات، خضعوا لفحوصات وقائية لدى أطباء الأسنان. وجرى تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات:
- مجموعة شربت 200 مل من الماء.
- مجموعة تناولت 200 مل من عصير التفاح.
- مجموعة ثالثة لم تحصل على أي مشروبات.
29 حزيران 2023 08:49
2 كانون الثاني 2023 12:48
وبعد مرور نحو 45 إلى 60 دقيقة، قام الباحثون بتحليل عينات اللعاب لقياس درجة الحموضة ومستويات الإنزيمات والغلوبولين المناعي والإنسولين. وأظهرت النتائج أنّ الأطفال الذين شربوا الماء كانت لديهم مؤشرات فموية أفضل، إذ انخفضت لديهم مستويات الحموضة والإنزيمات المسببة لتآكل مينا الأسنان مقارنةً بالمجموعات الأخرى.
Fluoride is medicine in your tap.
— Simon Maechling (@simonmaechling) September 21, 2025
Not metaphorically - chemically.
A tiny dose strengthens enamel, hardens teeth, and slashes cavities.
No pills, no appointments - just every sip doing quiet work.
Once you see it, water isn’t just hydration - it’s prevention. pic.twitter.com/4ALXNDDOKe
اقرأ أيضاً: أطباء الأسنان يحذرون من أضرار معاجين تبييض الأسنان
وأوضح العلماء أنّ الماء يساعد على إعادة توازن اللعاب بسرعة، مما يقلل من حموضة الفم ويعزز المناعة الطبيعية ضد التسوس وأمراض اللثة.
كما أكّد الباحثون أنّ استبدال المشروبات السكرية بالماء يُعد وسيلة بسيطة واقتصادية وفعّالة للحفاظ على صحة الفم لدى الأطفال.
Your tooth decay might be directly tied to how stressed you are. Your teeth are alive and they connect to nerves, blood flow, and the gut microbiome. Your parasympathetic nerves (rest and digest system) enhance saliva secretions which acts as an electrically charged fluid that… pic.twitter.com/llud5dtQbk
— Jack (@jack_schroder_) October 16, 2025
