أطعمة قد تغيّر رائحة عرق جسمك!

مع اقتراب فصل الصيف تتسبّب الحرارة والجفاف والرطوبة ومقدار التعرّض لأشعة الشمس في زيادة التعرّق في جسمك، وقد يؤدي ذلك إلى رائحة كريهة من الجسم.

لكن هل فكّرت يوماً في نظامك الغذائي لحلّ هذه المشكلة؟.. هناك بعض الأطعمة التي تقلّل التعرّق والتي يمكن أن تساعدك أيضاً على تحسين رائحة الجسم، بحسب موقع "health"، نتعرّف إليها في هذا التقرير.

من جهتها، كشفت طبيبة عن وجود ارتباط بين النمط الغذائي وطبيعة الروائح المنبعثة من الجسم. وأوضحت أن بعض الأطعمة قد تؤثر على كيميائية العرق، ما يؤدي إلى انبعاث روائح كريهة.

وفي حوار خاص، أوضحت الدكتورة موخينا: "يواجه بعض الأفراد مشكلة فرط التعرّق المصحوب بروائح كريهة، حيث أنّ التعرّق عملية فسيولوجية طبيعية تزداد بسبب عوامل، مثل المجهود البدني وتقلّبات درجة الحرارة، لكنه قد يتأثّر أيضاً بحالات مرضية معيّنة أو بتناول أدوية محدّدة، أو يمكن أن يزداد التعرّق ويكون مصحوباً بروائح كريهة نتيجة تناول بعض الأطعمة والمواد الغذائية".

Yall bodies need deodorant, shit smell like a dumpster, breath smelling rotten bc yall eat like shit. No amount of showers,toothpaste or deodorant can fix it. Start detoxing, cleansing, drinking tea etc. take a break from the processed meats, dairy, sodas, and fried foods!

— Naj'🥭 (@Ch0ng_) May 29, 2025

• مواضيع متعلقة

كيف نسيطر على "فرط التعرّق"؟

24 تموز 2024 08:11

كيف نتخلص من رائحة القدمين الكريهة؟

18 أيار 2024 12:08

وأضافت الطبية ماريا موخينا :"توجد بعض الأطعمة التي يقوم الجسم بامتصاص مكوّناتها، ويقوم بطرح هذه المكوّنات عبر الغدد العرقية، ما يتسبّب بظهور روائح غير مرغوب فيها أثناء التعرّق، ومن هذه الأطعمة الثوم والبصل وبعض أنواع التوابل مثل الكزبرة".

أنواع الطعام تساعد في تقليل ظهور الرائحة الكريهة 

وفي المقابل أشارت الطبيبة إلى أنّ بعض أنواع الطعام تساعد في تقليل ظهور الرائحة الكريهة من الجسم عند التعرّق، ومنها الخضروات الطازجة، والفواكه الطازجة، ومنتجات الألبان.

وشدّدت موخينا على أهمية الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، مشيرة إلى أنّ شرب كميات كافية ومنتظمة من الماء يساهم بشكل فعّال في تخفيف تركيز الروائح المنبعثة مع العرق، ما يجعلها أقلّ وضوحاً وإزعاجاً.

Man, I had Mexican for lunch, then went walking after work, and now I swear my sweat smells like tacos. 🌮

— SirMarkR (@brewskidude) May 29, 2025

اقرأ أيضاً: إلى ماذا يشير فرط التعرّق؟

وتشير بعض الدراسات إلى أنّ زيادة التعرّق أو صدور روائح كريهة عند التعرّق قد يكون سببها الإصابة ببعض الأمراض مثل تلك المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري وأمراض الكبد، أو نتيجة لتناول أدوية معيّنة، يتمّ طرح مكوّناتها عبر الغدد العرقية.

طرق التخلّص من رائحة العرق

من الممكن التخلّص من رائحة عرق الجسم طوال اليوم من خلال:

-الاستحمام بشكلٍ مستمر.
-وضع مزيل العرق على نظافة.
-عدم الإفراط في تناول الأطعمة المسبّبة لظهور رائحة العرق.
-ارتداء الملابس المناسبة.
-مراجعة الطبيب في حال المعاناة من التعرّق الزائد.